건강할 땐 미처 몰랐습니다. 허리가 살짝 뻐근하거나 쑤셔도 “며칠 편히 쉬면 낫겠지” 하고 가볍게 넘어갔으니까요. 하지만 수술 후 예상치 못한 허리 통증이 찾아오니 온몸이 딱딱하게 굳어갔고, ‘이러다 몸이 더 나빠지면 어쩌지?’ 하는 깊은 두려움이 생겼습니다. 허리에 힘이 빠지니 앉고 서는 일상적인 동작조차 힘들어지며, 삶의 질이 떨어지는 것을 몸소 체감했습니다. 상처를 보호하는 것도 중요하지만, 누워만 있는 … 수술 후 허리 통증: 누워있지 말고 코어 운동 계속 읽기